Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit. Mit einem Übungsprogramm
„Welches Wesen hat nur eine Stimme, geht aber auf vier, auf zwei und auf drei Füßen“? Auf dieses Rätsel der Sphinx hatte Ödipus die richtige Antwort: Der Mensch. In der Kindheit krabbelt er auf allen Vieren, dann läuft er auf zwei Beinen und im Alter benötigt er einen Stock. Der Körpertherapeut Thomas Hanna zeigt auf, wie wir unter den mit Stress verbundenen Anforderungen einer städtisch-industriellen Umwelt leben können und trotzdem körperlich, geistig und psychisch gesund bleiben. Der Autor zeigt uns in seinem Buch, dass die Aussage der Sphinx nichts als ein Mythos ist. Er postuliert stattdessen: Wenn wir älter werden, sollte sich unser körperlicher Zustand verbessern und die Möglichkeiten, die wir im Leben haben, sollten sich fortlaufend erweitern. Dafür zeigt er uns eine Reihe von Übungen, die dazu dienen, Körper und Geist zu schulen und damit körperlichen Verfallserscheinungen entgegenzutreten. Wenn wir uns täglich nur wenige Minuten Zeit dafür nehmen, fördern wir einen bewussten Umgang mit unserem Körper und halten uns beweglich und gesund.
198 S., kart., € 22,95 Bestell-Nr.: 005-34240
Weiterführende Links zu Hanna: Beweglich sein – ein Leben lang
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